 |
| آلام المفاصل |
من المهم الإشارة إلى أن التشخيص الطبي واستشارة الطبيب هما الطريقة الأمثل
للتعرف على أسباب الألم في المفاصل والعثور على العلاج المناسب. إذا كنت تعاني من
آلام في المفاصل، يجب عليك مراجعة طبيبك للحصول على التشخيص الصحيح والنصيحة
الطبية.
ومع ذلك، هناك بعض الأسباب الشائعة لآلام المفاصل ومنها:
التهاب المفاصل: وهو حالة يتم فيها التهاون أو الالتهاب في المفاصل، وقد
يكون بسبب التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل التنكسي (التهاب المفاصل
التآكلي).
آلام العضلات والأوتار: قد تكون الآلام المفاصل ناجمة عن تمدد العضلات أو
التهاب الأوتار المحيطة بالمفاصل.
الإجهاد والإفراط في استخدام المفاصل: قد يحدث الألم في المفاصل بسبب تكرار
حركات معينة بشكل مفرط.
التآكل الطبيعي للمفاصل مع التقدم في العمر.
إصابات المفاصل: مثل الكدمات والكسور والتمزقات.
حالات طبية أخرى: مثل التهاب اللفافة الأخمصية ونقص الفيتامينات وبعض
الأمراض الأخرى التي تؤثر على المفاصل.
بالنسبة للعلاج بدون طبيب، يُنصح بالاتباع الإجراءات التالية::
الراحة: منح المفصل الذي يؤلمك فرصة للراحة والاسترخاء.
تطبيق الثلج: وضع الثلج على المفاصل الملتهبة لتخفيف الألم والتورم.
ممارسة التمارين البسيطة: قد يساعد تمارين الاستطالة والتقوية على تحسين
مرونة المفاصل وتقليل الألم.
تجنب الإجهاد الزائد: تجنب القيام بالنشاطات التي تضع ضغطًا زائدًا على
المفاصل.
استخدام وسائل مساعدة: مثل العكازات أو المشايات لتقليل الوزن المحمول على
المفاصل المؤلمة.
تطبيق كريمات مخففة للألم: يمكن استخدام كريمات مخصصة لتخفيف الألم الموضعي.
ومع ذلك، إذا استمر الألم أو تفاقمت الحالة، فمن الضروري الحصول على
استشارة طبية. قد يكون هناك حاجة إلى تقييم دقيق للحالة ووصف العلاج المناسب، مثل
الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، أو العلاج الفيزيائي، أو الحقن
المفصلية، أو في بعض الحالات الجراحة.